西藏，一个令人神往的地方；一个去了还想去的地方。听说，走过西藏的人心里都有一个西藏。然而，如果您第一次去西藏，您可能有以下问题：

 

1）会不会有高原反应？万一有高原反应怎么办？

 

答：我们去的地方都是亲自踩线，充分考虑了大家的体验感，基本上都是海拔4000米以下的地方，一般高原反应不明显。万一有一些高原反应，及时吸一些氧气即可缓解，当地购买便携氧气瓶很方便，价格也不贵。

 

2）西藏适合孩子和老人去吗？

 

答：只要是身体健康的小孩和老人都可以去的，根据以往经验，一般中年人的高原反应会稍微强烈一些。

 

3）是不是坐火车去会更好一些？有一个适应的过程？

 

答：这是大家的一个误区。火车里供氧及医疗条件都非常有限，火车行驶的地方都是人烟稀少的地区，万一有一些高原反应不利于采取医疗措施。建议还是直接飞机到达。

 

小孩子可以去高原吗？

 

有人带着孩子，大多有点担心孩子的身体状况，但是大家尽管放心，所有的孩子都是强驴；是说他们体力绝对没问题，即使也会累的话，他们的体能恢复速度也是惊人的，哪怕大人需要一周的调整期，他们则睡一觉第二天就几乎恢复如初了；

 

孩子去西藏旅行有什么好处？

 

1、中国的应试教育体制下，孩子们户外活动的机会太少太少了。户外可以让成长期的孩子们到户外呼吸新鲜空气、吸收阳光，对身体有好处，也能骨骼粗壮、身形健壮。

 

2、可以锻炼孩子的适应能力，对一个孩子来说至关重要。西藏的生态环境和人文环境都是对于内地其他省市的孩子无法在当地感受到的，可以锻炼孩子对环境的适应能力和人文历史接受学习。

 

3、对孩子的智力发育有好处。孩子在陌生的环境中对一切事物都充满好奇，绿树、青草、山水、陌生人、动物这一切新奇事物，对充满求知欲的孩子来说充满挑战。让孩子的自然观察能力、注意力、记忆力、描述能力和独立思考能力，是一个非常好的感受历史好机会。

 

4、提高孩子自理能力。不少爸妈习惯为孩子打点一切，理由是他们太小。其实在做出游准备时，不妨让孩子参与工作。可以提高孩子的出行兴趣，还能让孩子了解外出旅游应该带哪些必备用品。还可以培养孩子整理物品的良好习惯。几次旅行之后，孩子有了经验，会提醒我们不要忘记带什么，等于多了一个记忆库，百利而无一害，何乐不为？

 

从长远影响讲，将来入学以后，宝宝就会自觉整理书包，不会丢三落四。

 

家长需要注意什么？

 

1、孩子是否有身体异样

虽然小孩子的恢复能力强，但是在高原区域要时不时注意孩子是否出现身体异常的情况，并及时就诊。

 

2、别让孩子单独行动

孩子活泼好动，家长一定要注意不要让孩子单独行动，最好让孩子走在自己的前面，如果是路面险峻或湿滑，最好牵着孩子的手一起走，以免发生意外。

 

3、教孩子要环保

西藏有名的蓝天白云，西藏当地每位藏民都践行对西藏环境的守护，对于去到西藏每一位旅人，每一位大人，对孩子们都应该有一种道义感和社会使命感，把环保、协作、安全、规范等等那些好的东西传给他们。

 

一起去西藏之人文自然

 

布达拉宫

 

从进入雪城、踏上第一级台阶开始，布达拉强大的气场立时就征服了我。因为依山势而建，布达拉是一座宫，也是一座山，长长的之字形的阶梯，通向高高在上的神殿。埋首一步步地向上攀登，不经意地抬头间，在蓝得没有一丝杂质的天空下，斜斜地挂着一弯残月，而白色的布达拉就如同雪山一般纯净、庄严，弃绝了一切尘世纷繁。自然而然地，脑海里回响起那首歌：“在那东方山顶，升起洁白的月亮......”心境前所未有的澄明喜乐。或许是真的有佛祖庇佑吧，平日里爬几级楼梯也要气喘，攀登这样一座仿佛通往天国的阶梯，却如此轻松平和，不知不觉便站到了半山。站在白宫外的平台，回头望一望来时的路，路的更下方，是密密麻麻的拉萨城，旭日正在东升，雪城沐浴在灿烂而圣洁的光芒下，真的犹若神迹降世。

     

看不懂那些繁复的唐卡壁画，说不出也漠然于那些塑像象征了怎样的神灵，更不知道那一座座巨大灵塔内的主人有过怎样的故事。但我沉迷于那说不清道不明的氛围，尤其是那条不知名的巷道：酥油灯幽幽地燃着，一道日光从顶上斜斜地照进来，长长的甬道伸向前方，古老、神秘……

 

大昭寺

 

大昭寺广场也很热闹，不过却是一种奇异的热闹。在这里，在高高的经幡柱下，密密麻麻都是磕长头的信众，他们沉默地，伏下、起立、伏下、起立，周而复始、不厌其烦、旁若无人。在混合着酥油味的香火中，飘着成千上万的人们低沉的祝祷汇集的轰鸣声，混合成一种有点超现实的魔幻味道。

 

没有去朝拜传说中的释迦摩尼12岁等身像，而是径直顺着梯子爬上了屋顶。据说大昭寺是拉萨唯一一座允许游客爬上屋顶，并能做长时间逗留的的寺庙。倚在矮矮的白墙往外看，近处是熙熙攘攘的八廓街，远远望见布达拉宫经幡飘扬，视觉的尽头则是永不落幕的绵延山脉和湛蓝天空。

 

色拉寺

 

这座号称拉萨三大寺的寺院，看起来更像一个村落。一座座白色藏式二层小楼构成的院楼，散布在山野的各条小路上。往往会看到一两个僧人，进进出出的，正在扫地或是洗衣，院子里的太阳能炉灶上或许还烧着一壶水。后来才知道，这些被叫做“康村”的院子，是僧侣们食宿和起居作息之处。

 

在这些小路上漫步，是一件惬意的事。纯净的蓝天，错落有致美丽非常的白色房子，间或的一堵墙黄得明艳艳。远远地，一条小巷里，两个红衣的僧人牵着个孩子走过，便又是一种色彩。据说“色拉”名字的由来，是当初建寺时山脚盛开着美丽的野蔷薇。如今蔷薇虽然不见了，但在我看来，色拉就是拉萨郊野的一朵野蔷薇，自然、清新，静静地绽放。

 

色拉寺的岩画是出名的。后山上，漫山遍野都是天然颜料绘制的岩画。寺里也有，就在措钦大殿出来的路口上，明艳的色调。估计有不少人在这里朝拜，酥油浇在石头上，一缕一缕，乳白的奶酪挂了下来。其实，色拉寺最有名的还不是岩画，而是下午三点的辩经。

 

八廓街

 

八廓街总是有很多人。每个来拉萨的人：旅游者，背包客，藏漂，老驴，寻梦的，寻心灵平安的……不管是什么人，因为什么目的来到拉萨，都至少在这条街上走过一趟。

 

不过，这里的主角永远是那些一脸风霜、满身尘土，沉默地走在转经路上的人们。永远不断的转经人潮涌动在八廓街上，如同暗夜中的潮水，周而复始，永不停息。

 

 

《文成公主》

 

拉萨河畔、宝瓶山下，藏文化大型史诗剧《文成公主》已进入第七个演出季，蜚声海内外。

 

它是我国海拔最高、规模最大、气势最恢宏的演出，综合运用了大唐歌舞和西藏地区流传久远的藏舞、藏戏、佛号念唱等，依靠人工舞台结合自然山川，以高科技手段呈现非物质文化遗产，将戏剧、音乐、舞蹈和现代舞美融为一炉。西藏民间珍贵的甚至几近失传的非遗元素和大唐中原文化巧妙融合，形成了独特的演绎形式。

 

无论是大唐王宫还是吐蕃风物，历史人文的韵味展现写意流畅；大唐服饰是金色系，极具盛世唐风；古代吐蕃是大地色系，沉雄古朴；演出过程中穿插的原生态牧歌动人心弦，宛如天籁，将时空延展到遥远的高原羌塘，万花盛开散芬芳，牛羊肥壮尽徜徉……

 

巴松措

 

巴松措，藏语意为“绿色的水”，西藏唯一的5A级自然景区。湖中的这座小岛，名为扎西岛，传说是座“空心岛”，漂浮在湖水上。岛上有古寺，有千年奇树桃抱松，一树二质，这一切都为巴松措蒙上了一层神秘色彩。

 

雪山、湖泊、森林、瀑布、牧场融为一体，野生珍稀植物汇集。蓝天、白云、青山以及特有的巴松措蓝……让人心旷神怡；房屋、炊烟、牛羊……宛如仙境的巴松措，让人陶醉于山水之间，禅思于尘世之外。

 

南伊沟

 

西藏很神奇，更有神奇中的神奇！她一反西藏给人固有的高寒印象，气候湿润，草木葳蕤，繁花斗艳，溪流淙淙。原始森林神秘而存在，穿越其中，就像是阿凡达的科幻场景。

 

“藏地药王谷”“地球上最高的绿色秘境”……她很多令人向往的封号，而且还生活着我国最后被认定的一个少数民族——珞巴族！

 

是的，这里就是西藏林芝的南伊沟——喜马拉雅山坳中的秘境，一条幽美绮丽、一山见四季十里不同天的山沟沟！

诗人王心鉴曾为它写下著名的《游南伊沟》：

清流扰幽谧，古村在山间。

白云连雪岭，彩虹戍花田。

蹊径多鸟迹，深林少人言。

净土息尘事，此间是桃源！