(1).吃: 旅途中饮食宜清淡,尽量少吃方便面,多食蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料。最好能自备水具,既方便又卫生。
(2).住:为保证每天6至8小时的睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至4人间,与旅伴在一个房间,便于照顾。建议老年朋友们临睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。
(3).行:秋季是北京城最美的季节。属于旅游旺季,气候多变,故秋游不减衣,并提前准备雨具,以防不测风云,身体受凉。早晚温差大,老年人机体免疫与抗病能力下降,应随气候变化增减衣服,防止受凉。
(4).游:大家出门在外旅游安全、舒适为主,不宜过度疲劳,一般参加了团队都有旅游包车。如果本身体质较弱或者水土不服,要及
时就医,不然会引起身体不适,影响旅游。毛主席纪念堂需凭本人有效身份证件参观(周一闭馆),瞻仰毛主席遗容请按指定
位置排队入场并保持次序;瞻仰其间不得穿奇装异服,背心,拖鞋等。不得携带大小包、照相机、水壶等入场参观,请交至
导游看管后再排队参观,期间每人都需进行景点安检。
(5).购: 餐厅,景区,洗手间等有商贩摊位,不属于旅行社安排购物场所,请理性消费并索要发票,与我社无关!
(6).娱: 客人在自由活动期间,一定要注意自己的人身财产安全,尊重当地的传统及风俗习惯,根据《旅游法》规定,旅行社明确告知
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